fbpx
Ingvild Flugstad Ostberg - IDT Sports Rulleski

IDT-SKOLEN: Rulleski og sikkerhet


Det er utviklet egne sikkerhetsregler for bruk av rulleski. Det startet med ni punkter i 2015 og nå har Trygg Trafikk sammen med Norges Skiforbund, Norges Skiskytterforbund og Statens Vegvesen fornyet Rulleskivettreglene til totalt elleve punkter. Rådene skal gjøre det tryggere for rulleskiløpere å ferdes blant biler og andre trafikanter på veien.

  1. For å trene i trafikken må du beherske rulleski godt. Dette gjelder særlig bremsing og vending. 
     
  1. All opplæring og undervisning må skje på steder uten biltrafikk. 
     
  1. Barn under 15 år bør ikke gå på rulleski på trafikkerte veier. 
     
  1. Ved bruk av veibanen går du i hovedsak på høyre side av veien. 
     
  1. Tren kun på steder hvor du er godt kjent. Unngå stor trafikk, farlige utforkjøringer, svinger og veikryss. 
     
  1. Gi tydelige signaler til andre trafikanter og gjør deg forstått i trafikken. 
     
  1. Kle deg synlig og bruk alltid refleks. Treningen bør foregå i dagslys. 
     
  1. Bruk alltid hjelm. Glem heller ikke briller som beskytter øynene. 
     
  1. Unngå musikk på øret for å ha fullt fokus i trafikken. 
     
  1.  Sørg for at utstyret er i orden og godt vedlikeholdt. Sjekk stavpigger og ski før bruk. 
     
  1.  Staver og trinser på diameter ≥ 30 mm anbefales under organisert trening, og det blir påbudt i rulleskikonkurranser fra 01.07.22. 

 
Rull trygt på rulleskitrening 
God sikkerhet er meget viktig på rulleski og riktig utstyr er helt essensielt for å sikre best beskyttelse ved eventuelle fall og ulykker. Bruk alltid godkjent hjelm, og briller som beskytter øynene. Hansker, kne- og albuebeskyttere er også anbefalt for å minske risikoen for skader hvis du faller. Bruk klær som gir god synlighet på veien og bruk alltid refleks. Tren mye balanse, bremsing og sving før du begir deg ut på trafikkerte veier eller langtur. I tillegg er det en god vane å alltid sjekke at rulleskiene dine er som de skal før du starter treningsøkten. 

Del:

Handlekurv / Shopping cart
Det er ingen produkter i handlekurven!
Fortsett å handle
0